自分を変えたい時に行うべき４つの事

こんにちは。

コウノです。

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僕は代官山と中目黒の間の高級住宅地に住んでますが、

そこの人達と話したらステキすぎたので共有します。

これは人生を豊かにする３つの事です。

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自分を変えたい時に行うべき３つの事

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自分を変えたい時に行うべき３つの事

1.朝型人間になる

もし、今まで夜更かしをしたり、遅くまで残業をしているのなら、

いますぐやめてしまいましょう。
夜は、どうしても気持ちが沈んでしまったり、

いつまでも「変われない自分」を責めてしまい、

意識や行動がネガティブになってしまいます。

夜型人間に対して、朝型の人は多くがポジティブに物事を考えることができる人です。
また、朝の早い時間帯は邪魔をするような人や誘惑も少なくなるので

仕事や勉強などが驚くほど進みますし、自分の時間も確保しやすくなります。

気持ちがポジティブになって、自分の時間を作る事ができるのは朝型人間の人です。
「早起きする」というのも、自分を変える大きなきっかけになります。

2.毎日運動をする

定期的に運動をしていないのなら、体力が落ちたり、

太ってしまったりしているのではないでしょうか。
昔の自分と比べてしまうと、今の自分はなさけなく思えてしまうかもしれません。

彼らは毎日ジムに行ったり走ります。

すごいです。

そこで、定期的な運動をすることで、

昔の体力や体重とまではいいませんが、

理想的なカラダに近づいていくと、自信がついてきます。

自信がつくと、運動以外にもやる気が出たり、

積極的に行動ができることがあります