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日記

楽しみながらダイエット?今流行ってるダンスダイエットまとめ



こんにちは。

コウノです。

楽しみながらダイエット?今流行ってるダンスダイエットまとめ

食事制限やキツイ運動はどうしても続かない…

そんなあなたには、ダンスダイエットがぴったり!

音楽に合わせて体を動かせば有酸素運動になり、

さらに楽しむことでストレス発散にも?ダンスは全身を動かす運動なので、

しなやかなボディ作りができちゃいます♪

日本を代表するあの歌姫のバックダンサーを務めていたカリスマダンサーSHU-YA。

その人気はソロ活動となった今も健在!

そんなSHU-YAが新たにダンスエクササイズDVDをプロデュースしました。

ダイエット=ツライ、大変、続かないというイメージを払拭する

「ライブ感」「一体感」に溢れるエクササイズDVDです。

 

【ダンスネス】 ノリノリのライブ感をベースに、

ダイエットに不可欠な有酸素フィットネスを

しっかりと 融合させたエクササイズが『ダンスネス』です。

 

ライブ感のノリで体を動かし続けることで、

苦痛を伴わないエクササイズが可能となりました。

 

楽しい中にも、筋肉運動や有酸素運動要素がきちんと

考え込まれて作られたプログラムとなっています。

 

楽しみながら一緒にダンスしていたらいつの間にかダイエットに成功していた!

 

そんな意気込まないダイエットプログラムの登場です!

 

●183倍の発汗量

エクササイズの前後で汗の量を測定したところ、エクササイズ後は183倍の発汗量に!

 

●血行促進、基礎代謝力UP

エクササイズの前後で血流の流れを測定したとこ、

血行が促進されていました。

血行が良くなると基礎代謝が上がり、

同じ運動量でのカロリー消費量が大幅にアップします。

 

●消費カロリーは最大ジョギングの2倍!

1分間に消費するカロリーは最大ジョギングの2倍の12.6kcalに!

15分のエクササイズでご飯1杯分のカロリーが消費出来ます。

 

SHU-YAという日本を代表するトップダンサーが

プロデュースした新感覚のダイエットDVD という点はもちろん、

そのセット内容の豪華さもアピールのポイントです。

DVDでは本人がステップから教えてくれるため、ダンス初心者でも安心。

 


読んでいただいてありがとうございました
それでは引き続き頑張っていきましょう。

ではまた

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